Zelfverdediging is meer dan een reeks lichamelijke vaardigheden. Het vergroot je zelfvertrouwen en gevoel van veiligheid.
Voel jij je weleens onveilig? Op een betrekkelijk eenvoudige manier kun je wat doen aan dat gevoel. In deze lessen leer je eenvoudige slag-, afweer- en traptechnieken. Makkelijk toepasbaar, toegankelijk voor iedereen en nog leuk ook!
