Yoga, girls only

Yoga is relaxen, yoga is ontspannen, een verslaving die goed voor je is. Yoga is niet moeilijk, je hoeft niet lenig te zijn. Alles wat je nodig hebt, is jezelf. Een paar minuten geconcentreerd en aandachtig zitten, maakt een wereld van verschil voor hoe jij je voelt. Yoga is quality time, een uurtje voor jezelf.

Een les is opgebouwd uit rustige houdingen (yin) aan het begin, gevolgd door wat actievere houdingen (yang) in het midden van de les. We sluiten vervolgens rustig af waarbij je mag liggen met je ogen dicht. Niet in slaap vallen hoor!

Het is fijn als je gemakkelijk zittende (gym/dans) kleding draagt. In de les werken we op matjes. Die zijn natuurlijk gewoon aanwezig.